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कटे फलों को तरोताज़ा रखना चाहते हैं तो बस करें ये उपाय

कई फलों को खाने का असली मजा उन्हें काटकर और छीलकर के खाने में होता है। ऐसे में कई बार हम एक साथ ज्यादा फल काट लेते हैं, लेकिन फलों को काटकर रखने पर ये जल्दी खराब हो जाते हैं और काले पड़ जाते हैं। वहीं कई लोग ऑफिस में कटे हुए फल लेकर जाते […]
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बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मददगार है लौकी, पढ़िये पूरी जानकारी

आज के समय में कोलेस्ट्रॉल की समस्या से अधिकतर लोग परेशान हैं। कोलेस्ट्रॉल एक तरह का फैट होता है जो खून में मौजूद होता है। कोलेस्ट्रॉल शरीर के अंदर बहुत से कार्यों के लिए जिम्मेदार होता है, जैसे सेल्स को लचीला बनाए रखने के लिए, विटामिन डी के निर्माण आदि करना। आपको बता दें कि कोलेस्ट्रॉल दो […]
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ये फूड्स शारीरिक और मानसिक रूप से बनाते हैं सेहतमंद, पढ़िये पूरी जानकारी

हर कोई चाहता है कि वो एकदम फिट रहे। इसके लिए जरूरी है कि वो अपनी डाइट में उन चीजों को शामिल करे जिससे उसे सारे पोषक तत्व मिल सके। आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जिसका सेवन पुरुषों को जरूर करना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर, हाई […]
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स्वस्थ रहने के लिए डाइट में शामिल करें आंवले सहित ये चीजें

खराब लाइफस्टाइल की वजह से ज्यादातर पुरुष सेहत संबंधी कई दिक्कतों का सामना करते हैं। इसकी वजह कई सारी हो सकती हैं। जैसे कि भागदौड़ भरी जिंदगी, तनाव और खानपान का ध्यान ना रखना। आजकल ये समस्या हर उम्र के लोगों में देखने को मिल रही है। इसका असर उनकी निजी जिंदगी पर भी पड़ता […]
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बड़ा खुलासा, विटामिन डी रोक सकता है कोरोना वायरस के संक्रमण को

नई दिल्ली। एक अंतरराष्ट्रीय अध्ययन के अनुसार, शरीर में विटामिन डी की अच्छी मात्रा कोविड-19 संक्रमण, गंभीर बीमारी और असमय मौत को रोक सकती है। आयरलैंड में ट्रिनिटी कॉलेज, स्कॉटलैंड में एडिनबर्ग विश्वविद्यालय और चीन में झेजियांग विश्वविद्यालय की एक टीम ने पहली बार आनुवंशिक रूप से अनुमानित और विटामिन डी दोनों स्तरों को देखा है। दो वेरिएबल […]
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कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने के लिए इन फलों का ऐसे करें सेवन

भागदौड़ भरी जिंदगी में हम कई बार अपने रोजमर्रा के कामकाज को भी हल्के में लेते हैं, जैसे सही तरीके से भोजन करना, सही समय पर सोना और व्यायाम करना आदि। लेकिन आपको बता दें, इसका असर हमारे पाचन तंत्र पर पड़ता है। ठीक से नींद पूरी न होने से, जल्दी-जल्दी खाना खाने से और ज्यादा […]
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गर्दन के दर्द की समस्या से हैं परेशान, तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

आए दिन हम किसी न किसी प्रकार के दर्द से जूझते रहते हैं लेकिन गर्दन का दर्द एक ऐसा दर्द है जिससे ज्यादातर लोग परेशान हैं। खासतौर पर ऐसे लोग जिनका काम घंटों कुर्सी पर बैठने का हो। गर्दन में दर्द होने की समस्या काफी गंभीर समस्या नहीं है, लेकिन इसे नजरअंदाज करना आपके लिए […]
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सुबह खाली पेट खाएं एक मुट्ठी भीगी किशमिश, सेहत को होंगे कई फायदे

सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। अगर आपकी सेहत थोड़ी सी भी गड़बड़ होगी तो आप कई बीमारियों की चपेट में आ सकते हैं साथ ही आपका किसी भी काम में मन नहीं लगेगा। ये तो आप सभी जानते हैं कि ड्राई फ्रूट्स का सेवन हेल्थ के लिए कितना जरूरी है। इनका सेवन करने […]
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यदि वजन घटाना चाहते हैं तो बस ऐसे करें प्‍याज का सेवन

वजन कम करना काफी कठिन काम माना जाता है। जितनी आसानी से शरीर में फैट जमा हो जाता है उसे उतनी ही आसानी से कम करना मुश्किल हो जाता है। खराब लाइफस्टाइल, खानपान के कारण वजन तेजी से बढ़ जाता है जिसे समय रहते कंट्रोल करना बहुत जरूरी है। कई बार वजन कम करना लोगों के लिए […]
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कैल्शियम की कमी पूरी करते हैं ये 11 फूड्स, पढ़िये पूरी जानकारी

कैल्शियम हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। हड्डियों को मजबूत बनाने के अलावा यह नसों, खून, मांसपेशियों और दिल की कमजोरी दूर करने में मदद करता है। आपको बता दें कि हमारे शरीर में हड्डियों और दांतो में 99 प्रतिशत कैल्शियम होता है और 1 प्रतिशत कैल्शियम खून और मांसपेशियों में होता है। इसलिए अगर आपके शरीर […]